یکی از اتفاقات شایع بعد از انجام جراحی چاقی ، ریزش مو می باشد که نگرانی های بسیاری را برای افراد ایجاد می کند. در حالی که نیازی به نگرانی در رابطه با این موضوع نیست ، چرا که ریزش مو بعد از جراحی چاقی موقت بوده و بعد از مدتی شاهد رویش مجدد موها خواهید بود ، مگر در مواردی که دلایل ژنتیکی و یا بیماری مزمنی وجود داشته باشد. دغدغه ها و سوالات بسیاری در این خصوص وجود دارد ؛ از همین رو تصمیم داریم در این مقاله از متخصص جراحی چاقی در قم ، به بررسی این موضوع پرداخته و به سوالات شما عزیزان در همین راستا پاسخ دهیم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
علت ریزش مو بعد از عمل چاقی چیست ؟
از دست دادن سریع وزن و همچنین استرس جسمی و فیزیکی ، دو عامل مهم در جابجایی مسیر انتقال مواد مغذی به ارگان های حیاتی می باشند. یعنی در چنین شرایطی ، بیشتر مواد غذایی به ارگان های اصلی و مهم تر یعنی مغز می رسند و مو ها که از اهمیت کمتری برخوردار هستند ، مواد مغذی کمتر را دریافت نموده و این عامل سبب ریزش موقت موها بعد از جراحی اسلیو معده و یا بای پس معده می شود. جراحی های چاقی ، عمل های بزرگ و مهمی هستند و طبیعی است که در نتیجه آن استرس زیادی به فرد وارد شود از طرفی بعد از انجام این پروسه ، بدن وزن زیادی را از دست می دهد و تمامی این موارد موجب می شوند که فرد در نهایت ریزش موی شدیدی را تجربه نماید. معمولا بعد از گذشت 3 الی 5 ماه رشد موها به حالت طبیعی باز می گردد و میزان ریزش موها کاهش پیدا می کند و در نهایت به مرور زمان متوقف می شود.
5 عامل اصلی در ریزش موها بعد از عمل لاغری
- مصرف دارو
- استرس و اضطراب
- جراحی سنگین
- کاهش سریع وزن
- کمبود مواد مغذی
برای دریافت مشاوره تخصصی از دکتر جواد موسوی، فرم زیر را تکمیل نمایید.
"*" indicates required fields
راه های پیشگیری از ریزش مو بعد از جراحی چاقی
در ادامه به 4 روش بسیار تاثیر گذار ، اما ساده اشاره شده است که بعد از انجام عمل اسلیو معده و یا بای پس معده تا حد زیادی می تواند در جلوگیری از ریزش موها کمک کننده باشد.
از اهمیت مصرف پروتئین ها غافل نشوید !
از ماده های بسیار کاربردی و مغذی برای بدن ، پروتئین می باشد. در ساخت و نگهداری ساختار بدن و سلول های پوست و مو ، پروتئین نقش مهمی دارد. به صورت کلی تا 6 گرم مصرف پروتئین به صورت روزانه برای هر فرد توصیه می شود. در صورتی که میزان پروتئین مصرفی کمتر مقدار مورد نیاز بدن باشد ، موها نازک شده و به مرور دچار ریزش می شوند. برای اینکه دچار ریزش مو بعد از جراحی چاقی نشوید ، لازم است به تمامی وعده های غذایی خود ، مقداری پروتئین اضافه نمایید. در ادامه به مهم ترین منابع پروتئینی اشاره شده است که در رژیم غذایی بعد از عمل چاقی مصرف آن ها توصیه می شود :
- گوشت قرمز
- مرغ
- ماهی
- ماست یونانی
- برخی از پنیرهای کم چرب
- تخم کتان
- انواع لوبیاها
- تخم مرغ
- دانه چیا
در صورتی که رژیم گیاه خواری دارید ، به جای مصرف پروتئین های حیوانی ، می توانید سویا ، لوبیا و موارد این چنینی را جایگزین نمایید. البته در بیشتر موارد افرادی که وگان هستند ، دچار چاقی مفرط نمی شوند.
مکمل و ویتامین ها
کمبود مواد مغذی خود از علل اصلی ریزش موها می باشد ؛ بنابراین مصرف مکمل ها و ویتامین ها تا حد زیادی می تواند به کنترل ریزش مو بعد از جراحی چاقی کمک کند. از مهم ترین ویتامین های موثر در این زمینه ویتامین های گروه B می باشد که به سلامت و جلوگیری از ریزش موها کمک زیادی می کند. توصیه می شود مکمل ها و ویتامین های مورد نیاز خود را بعد از انجام جراحی لاغری ، با مشورت و تجویز متخصص جراحی لاغری خوب در قم تهیه نمایید. مصرف ویتامین ها علاوه بر کنترل ریزش موها ، موجب کاهش بی حالی و احساس خستگی بعد از عمل اسلیو معده در قم می شود.
مصرف آهن بعد از عمل اسلیو معده بسیار مهم است !
در صورتی که بعد از گذشت 7 ماه از انجام جراحی لاغری ، همچنان به مشکل ریزش موها دچار بودید ، لازم است حتما میزان آهن بدن خود را کنترل نمایید. از مواد ریز مغذی مهم برای بدن آهن بوده که کمبود آن سبب مشکل ریزش موها می شود. از جمله علائم کمبود آهن می توان به تغییر دمای بدن ، خستگی ، ضعف ، بی حالی و تغییر رنگ پوست اشاره نمود. می توانید برای جبران این مشکل از مکمل های دارویی و یا مواد غذایی حاوی آهن استفاده نمایید.
نکته قابل توجه : مصرف ویتامین C همراه با مواد غذایی حاوی آهن سبب جذب بیشتر آهن در بدن می شود.
از مصرف زینک غافل نشوید.
جبران کمبود های تغذیه ای : پس از جراحی چاقی ، ممکن است جذب مواد مغذی از جمله زینک کاهش یابد . مصرف مکمل زینک می تواند به جبران این کمبود کمک کرده و از ریزش مو جلوگیری کند.
تقویت بازسازی سلولی : جراحی چاقی و کاهش وزن سریع باعث افزایش نیاز بدن به بازسازی سلولی می شود. زینک نقش مهمی در تقسیم سلولی و بازسازی بافت ها دارد که می تواند به ترمیم سریع تر مو ها کمک کند.
کاهش استرس اکسیداتیو : استرس اکسیداتیو می تواند به آسیب فولیکول‌ه ای مو و ریزش مو منجر شود. زینک به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و محافظت از فولیکول‌های مو می پردازد.
مواد غذایی حاوی زینک
برای تأمین زینک مورد نیاز بدن ، می‌توانید منابع غذایی زیر در رزیم خود بیشتر کنید:
گوشت قرمز و مرغ : منابع غنی از زینک هستند.
غذاهای دریایی : مانند صدف و خرچنگ
حبوبات : مانند لوبیا، نخود و عدس
آجیل و دانه ها : مانند بادام، گردو و تخم کدو
محصولات لبنی : مانند شیر و پنیر
غلات کامل : مانند جو دوسر و گندم کامل
جدولی برنامه غذایی برای جلوگیری از ریزش مو بعد از جراحی چاقی
| گروه غذایی | مواد مغذی مفید | مثال ها |
|---|---|---|
| پروتئین ها | کراتین ، آمینواسیدها | مرغ ، ماهی ، تخم مرغ ، ماست یونانی |
| ویتامین ها | ویتامین B ، بیوتین ، ویتامین D | سبزیجات برگ سبز ، تخم مرغ ، آووکادو |
| مواد معدنی | روی ، آهن ، منیزیم | گوشت قرمز ، حبوبات ، مغزها |
| چربی های سالم | امگا ۳ و ۶ | ماهی سالمون ، گردو ، روغن زیتون |
مکمل های زینک
در صورت نیاز به مکمل های زینک ، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا دوز مناسب برای شما تعیین شود . مصرف بیش از حد زینک نیز می تواند عوارض جانبی مانند تهوع ، استفراغ و کاهش جذب سایر مواد معدنی مانند مس را به همراه داشته باشد.
سایر مواد مغذی موثر در جلوگیری از ریزش موها بعد از جراحی چاقی
- فولات
- ویتامین A
- اسیدهای چرب ضروری
- ویتامین B6
نکته قابل توجه : گاهی ممکن است علت ریزش موها به مشکلاتی مانند تیروئید ، مشکلات ژنتیکی و سندروم تخمدان پلی کیستیک ارتباط داشته باشد که در چنین شرایطی برای برطرف کردن این موضوع نیاز به بررسی بیشتر و مشورت پزشک می باشد.
کنترل ریزش مو بعد از جراحی چاقی و اسلیو معده
پس از انجام جراحی چاقی مانند اسلیو معده ، ریزش مو یکی از مشکلات شایع و طبیعی است که بسیاری از بیماران با آن مواجه می شوند. این ریزش معمولاً موقتی است و با رعایت نکات مراقبتی مناسب می توان آن را کنترل و کاهش داد.
اهمیت کنترل استرس و خواب کافی
یکی از عوامل موثر در کاهش ریزش مو بعد از عمل ، کنترل استرس و اضطراب است. استرس می تواند روند بهبود بدن و رشد مجدد موها را کند کند. همچنین داشتن خواب کافی و استراحت مناسب به بدن کمک می کند تا انرژی لازم برای ترمیم و بازسازی بافت ها و فولیکول های مو را داشته باشد. سلامت روانی و جسمانی در این دوران اهمیت بالایی دارد و رعایت آن به کاهش ریزش مو کمک شایانی می کند.
مدت زمان ریزش مو بعد از اسلیو معده
میزان ریزش مو و زمان شروع رشد مجدد در افراد مختلف متفاوت است. به طور معمول ، پس از حدود ۶ ماه از انجام جراحی ، موها شروع به بازگشت کرده و وضعیت به حالت طبیعی باز می‌گردد. لازم به ذکر است که این روند کاملاً طبیعی و موقت است و جای نگرانی ندارد.
راهکارهای درمان و مراقبت
مصرف ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن نقش مهمی در تقویت موها دارد؛ اما استفاده بی رویه ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکلات و اختلال در رشد مجدد موها شود. بنابراین مصرف این مکمل ها باید تحت نظر پزشک و کنترل شده باشد.
در کنار آن ، استفاده از شامپوهای مخصوص برای جلوگیری از ریزش و تقویت موها توصیه می شود. همچنین ، اگر ریزش مو ادامه پیدا کند یا غیرعادی به نظر برسد، مشاوره با پزشک متخصص ضروری است تا علت دقیق بررسی شده و درمان مناسب ارائه شود. با رعایت این نکات ، ریزش مو بعد از عمل چاقی موقتی خواهد بود و موها به تدریج سلامت و زیبایی خود را باز می یابند.
نتیجه‌گیری
مصرف زینک می تواند نقش مهمی در کاهش ریزش مو بعد از جراحی چاقی ایفا کند. با توجه به تغییرات تغذیه ای و افزایش نیاز بدن به مواد مغذی پس از جراحی ، تأمین کافی زینک از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها باعث حفظ سلامت مو و کاهش ریزش مو بعد از جراحی چاقی می شود.
